当孩子遇到挫折的时候 应该如何调节

　　第一，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了　。

　　第二，沉着冷静，不慌不怒。

　　第三，强化自信，提高勇气。

第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。

　　第五，移花接木，灵活灵活。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。

第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

　　第七，学会宣泄，摆脱压力。不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳。

第八，必要时求助于心理咨询。心理医生会对你动之以情，晓之以理，循循善诱，使你从鈥溕角钏匆晌蘼封€澋睦Ь持校饺脞€溋祷饔忠淮邂€澋木辰纭�

第九，学会幽默，自我解嘲。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如鈥湷钥魇歉ｂ€潯⑩€溒撇泼庠肘€潯⑩€溣惺в械免€澋鹊壤吹鹘谝幌履闶Ш獾男睦怼；蛘哜€溎训煤库€潱渚部创煺郏糜哪姆椒ǖ髡奶�

第十，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。