2024-02-13 行为习惯 49
鈫� 我们离抑郁症有多远
1、你是否一直感到伤心或悲哀？
是的
不是2、是不是总在眷念着以往的美好感伤现在的悲伤？
是的
不是3、你是否感到前景渺茫？
是的
不是4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？
是的
不是5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
是的
不是6、这段时间总在贬低自己抬高他人？
是的
不是7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？
是的
不是8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？
是的
不是9、你是否对任何事都自责？
是的
不是10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？
是的
不是11、你是否在做决定时犹豫不决？
是的
不是12、是否总在关键的时候止步不前？
是的
不是13、这段时间你是否一直处在愤怒同不满状态？
是的
不是14、你是否常常有患得患失的感觉？
是的
不是15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
是的
不是16、你常常觉得很无聊？
是的
不是17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
是的
不是18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？
是的
不是19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？
是的
不是20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的其优势包括？
是的
不是21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
是的
不是22、你会挑食吗？
是的
不是23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
是的
不是24、你是否常常觉得精神恍惚？
是的
不是25、你是否丧失了对性的兴趣？
是的
不是26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别？
是的
不是27、你是否经常担心自己的健康？
是的
不是28、你是否常常自认自己是哪一个角色？
是的
不是29、你是否认为生存没有价值，或生不如死？
是的
不是30、你常常觉得生无可恋？
是的
不是你没有抑郁症。
你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。
你偶尔有抑郁情绪。
不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，同开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。
你有轻度抑郁症。
偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在逐步地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。
你有中度抑郁症。
对事不自信，总在关键的时候掉链子，害怕自己做不成事的你，总是觉得自己差人一等，觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的，你应该改变这样的想法，很多时候只要你自信一点就可以成功，只要迈出你勇气的一步，你就会发现，其实自己也不是那么差的。
你有严重抑郁症。
有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很关键的。
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