让宝宝远离感冒

　　冬季又到了，每年的这个时候，如何预防宝宝感冒成为一件颇让父母们头疼的事情。婴幼儿专家提醒，必须采取有效的预防措施，让感冒远离宝宝。

　　1、情况温度适宜

寒冷的冬季，父母总是怕宝宝受凉而喜欢给他们穿着厚厚的棉衣。其实，宝宝的体温与成年人差不多，只是他们的体温调节功能较差，在过冷或过热时不易调节。衣着过多或被子过厚会使宝宝体内丧失过多的水分，严重时还会出现脱水热，甚至出现高烧、萎靡、吵闹、拒食等情况。因此，考虑到宝宝发育的其优势包括，室温不宜过高，保持在18℃-22℃，其衣着与成年人相比只要略微多一点就可以了。

　　2、定时通风换气

冬季是呼吸道感染的高发季节。由于长期供暖，造成室内外温差较大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌同病毒易侵袭婴儿体内。因此，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，增加室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

　　3、坚持户外运动

有些父母惟恐宝宝冻着，天气一冷，就不让宝宝外出。由于小儿呼吸道长期不能接受外界空气的刺激，得不到耐寒训练，接触感冒病人后很容易患病。因此，应该坚持让宝宝做户外运动，天气冷可采取太阳光充足、风较小的时候，让其在大自然中运动半小时到一小时，有利于提高躯体的体质。

　　4、合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是宝宝体格同智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的出现。除了母乳喂养外，应基于宝宝生长发育的需要，合理添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以减少感冒的出现。