儿童预防流感的7个方法

　　1、少与病源接触

年末了，很多父母都策划着利用年假带宝宝外出游玩，但是往往甲流就是暴发在人群密集的地方，而且也增加了传染的机会。在甲流高发的1-3月这个季节里，父母最好不要带宝宝到人过多的地方玩，避免前往人群拥挤的场所。

　　如果确实需要带宝宝出入人多的场所，最好给宝宝戴上口罩。家长尽量不要与他人进行躯体接触，包括握手、亲吻等，也不要到医院探视患传染病的病人，不与病人共餐。

　　2、多参加户外活动，讲究卫生

最近热度降低了，很多父母都同宝宝一起躲在家里不出门，户外活动也减少了很多。这对于疾病的预防是有害而无利的。多参加户外体育活动，可以强化体质，提高躯体抵抗力。例如可以带宝宝到人少的公园，在下午时分与宝宝一起玩游戏等。

　　还要注意养成良好的个人卫生习惯。咳嗽或打喷嚏要用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

　　3、勤洗手

预防甲型H1N1流感的第一要务是勤洗手。注意个人卫生，要经常使用消毒液同清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏之后。此外，与手、口经常接触的用品也是清洁消毒的重点对象，例如宝宝平时玩的玩具，辅食用的器具等等。

　　4、保证睡眠，多吃水果蔬菜

要保证宝宝每天有10小时左右的睡眠时间，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜同适度的高热量、高蛋白质食物，这样可以强化对病毒同细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，也是促进机体的代谢功能，抵御病毒入侵的好办法。

　　5、基于冷暖变化清减衣服

最近冷空气频繁，室内室外温差大，家长要注意给宝宝加减衣物，但也要注意不要因为寒冷而添加过多，一旦出汗，汗水捂在衣服里，到户外冷风一吹，反而容易感冒。

　　6、宝宝生活用品要专用

不要让宝宝与大人共享或者交换使用毛巾、牙刷、牙膏等个人专用物品。注意餐具、食物、空气消毒。餐具首选煮沸消毒15-30分钟，也可以用0.1%过氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒剂溶液浸泡20分钟后，再用清水洗净。

　　7、天冷仍要注意通风

近期天气寒冷，人们都喜欢把门窗紧闭。专家提醒，这样空气不流通，容易引起呼吸道疾病传播。建议在做好保暖措施的情况下，每天定期适当开窗通风，大约一个小时左右。特别是学校托幼机构等人群密集场所，更要注意通风，避免出现群体性感染。