让孩子生活规律、睡眠充足

研究人员共对280名儿童的习惯进行了跟踪，并对其睡眠习惯同注意力不足过动症症状之间的联系进行了比较。结果显示，在没有睡眠困难的儿童中，那些每日睡眠时间少于7.7小时的孩子在过动同冲动测试中获得的分值，要明显高出那些睡眠时间较长的儿童。因而让孩子生活规律、睡眠充足，是预防儿童患上注意力不足过动症的关键手段。

英国最新研究结果表明，在七至八岁的儿童中，平均睡眠时间不足七小时的孩子，更容易出现注意力不足过动症(ADHD)的症状。