儿童疾病科学呵护预防在先

　　科学呵护 预防在先

　　1、及时为宝宝增减衣物。

　　2、多饮水。若能饮凉白开水更好。

3、减少出入公共场所。在疾病流行的高峰期，尽可能减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，以减少接触感染源的机会。

　　4、做好预防接种。秋季可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的出现。6个月同2岁以上的宝宝，可在秋季分别接种防感灵同肺炎疫苗，以减少宝宝患流感同细菌性肺炎的几率。

5、培养宝宝良好的卫生习惯。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成良好的洗手习惯，保持宝宝手的清洁。

6、保持室内情况同空气的清洁。在做室内卫生时一定要注意做湿式清扫，即用湿抹布擦灰、湿墩布擦地等。每天要定期开窗通风，每天2~3次，每次20~30分钟。

　　7、保证生活规律同充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便同睡眠，若能安排得井然有序，可有效强化宝宝的抵抗力。

8、适度锻炼，强化体质。每天至少要保证宝宝有两小时以上户外运动的时间。对小婴儿，可每天坚持做抚触同被动体操。还可在专业医疗机构中，在经过正规培训过的医护人员看护下让宝宝游泳。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子，可从夏季开始，循序渐进地进行真正的游泳。因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的活动，它可使全身的肌肉得到锻炼，而且人体当处在一定的水压下时，能够强化心脏搏血的能力、扩大肺活量。同时，因为冷水对机体的刺激，还可促进体内白细胞吞噬同杀灭病原体的能力。

9、合理膳食。在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素同矿物质的摄入。资料表明，在反复出现呼吸道感染的人群中，体内缺乏维生素A者占84.4%。缺乏维生素C可降低人体白细胞杀灭病原体的能力，而维生素B1同B2在体内含量的多少也与机体非特异性免疫功能的强弱有关。

10、创造温馨情况。为宝宝创造一个温馨、同谐、愉快的生活情况，对于强化宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。

　　11、合理用药。凡是能通过食物调整、加强护理解决问题的，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素，否则可能适得其反。

12、适当使用保健品。对极特殊的体质虚弱的宝宝，除采取上述措施外，还要在保健医生的指导下，适时、适度、在特定的时期内应用一些可强化机体免疫力类似于初乳素的保健品，以强化宝宝体质。