春季如何避免孩子上火？

　　春天孩儿面，一日变三变。春天是孩子容易上火的季节，大便干结，排泄疼痛不止，都是孩子们抱怨，家长头疼的问题。春天孩子上火怎么办？育儿专家带您找到避免孩子春季上火的好方法，还在发愁的家长一起学习吧。

　　春季上火症状之一：口舌生疮

　　口舌生疮是宝宝春季最常出现的鈥溕匣疴€澲⒆粗弧：枚硕说谋Ρδ涿畹木突岢こ隹诖现厥被够嵋⒀屎砗熘祝Ρσ虼丝弈植恢埂�

究其原因：口舌生疮多数由于父母不注意辨别食物是温热性照样寒凉性，宝宝可能会摄入过多的温热性食物，进而引起上火，生出口疮。与其他病症不同，口舌生疮常被人们所忽视，您可知，若不能及时治疗，很可能会延误时间，时间久了甚至会影响宝宝声带的发育。

专家支招：宝宝出现口疮时，不可随意用药，因为儿童器官发育尚未成熟，脏器娇嫩，直接用非专业小儿药、成人药均会伤害儿童的肠胃功能，造成肠胃菌群失调。妈妈们应该为宝宝采取能够对肠道、脾胃起到综合调理功效的儿童药物。比如在剂型、口感以及药理上均可称之为鈥溞《セ鹱意€澋娜行《咝遣杩帕！�

　　春季上火症状之二：大便干燥

　　不要认为只有压力过大的成年人才会出现大便干燥的问题，春季可是儿童大便干燥的多发季节呦。

究其原因：南方地区春季雨水频繁，人体感觉潮湿，妈妈们可能会忽视了给宝宝补充足够的水分，而由于春季内燥尚存，宝宝就会因缺水而出现大便干结。大便干燥一旦产生，就意味着体内的大量毒素开始沉积。如若采取忽视的态度，沉积的96%的毒素会被肠道反复吸收，严重危害躯体健康。大便不及时排泄，细菌将会大量繁殖，引起肠黏膜病变，从而直接引起免疫力下降，引发消化不良、感冒等病症。

专家支招：妈妈们可以配置重于清热润肠型的饮食，例如蜂蜜决明饮：取15克决明子炒熟，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火继续煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜少许，每早让宝宝空腹饮用，均可以缓解宝宝的上火症状。

春季乍暖还寒，冷热无常，要预防宝宝上火也是很有讲究的，特此编出打油诗一首，积极灭火不犹豫：

　　1、瓜果蔬菜不能少：

　　蔬菜水果富含维生素C同维生素A，可强化呼吸道免疫力。此外，合理补充富含新鲜蔬菜、膳食纤维的谷类、水果等食物，可起到预防上火同便秘的作用。

　　2、宝宝水润躯体好：

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　　3、温度湿度控制好：

室内温度在18-22℃左右，湿度在55%-60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

　　4、睡眠关键不能少：

　　宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可强化躯体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

　　5、户外活动请赶早：

在风同日丽的天气，要带宝宝到户外运动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

万物复苏的春季，宝宝的机能很容易失调，体温调节中枢鈥準Я殁€潱斐煽谏嗌蟊愀稍锏壬匣鸬弥⒆础０职致杪杩梢圆握兆腋龅慕ㄒ椋鲆桓龊细竦南涝保笆泵鸹穑ＶけΡυ诖杭窘】党沙ぃ独肷匣鸫吹闹刂乩牛�