你不知道的新鲜事 打乒乓球能儿童预防近视

孩子近视，如何预防同治疗一直是很多家长头痛的问题。从方式上来说，科学用眼、良好的用眼卫生习惯等都可以预防近视。而最近发现：打乒乓球是预防儿童近视的好方法！小小的乒乓球真的能够帮助我们预防近视吗？一起看看吧。

小路的视力6岁就开始下降，属于真性近视，150度左右，仪器治疗无望。听说打乒乓球能预防同治疗近视，小路爸爸便花了一千多元买了张乒乓球桌放在客厅里，天天陪儿子打。小路的视力从那时起就没有再差下去，而他的同学的近视情况则发展严重了。你也许疑惑，打乒乓球为什么能预防同治疗近视呢？

　　一、打乒乓球能预防近视

　　1、眼睛疲劳让孩子变成鈥溞∷难垅€�

引起小孩近视的原因可能是睡眠不足、出生时体重低、遗传等因素，但最主要原因是孩子的眼睛过度疲劳！如果孩子每天看电视或电脑大于2小时，眼与电视机距离小于3米，长时间看书距离少于30厘米，多数儿童就会眼睛疲劳，其中一部分儿童会变成鈥溞∷难垅€潯�

2、打乒乓球能消除眼睛疲劳

我们在打乒乓球时，既要鈥準旨扁€澑€溠劭焘€潯Ｆ古仪虻睦赐俣确煽欤辞蚵涞慊蚪蛟叮蜃蠡蛴遥蛐虿蛔俗鞒鲎既返呐卸希蠖嗤ü劬竦们虻男畔ⅰＵ庋矍蚴贾沾υ诟咚俚脑硕校⒂氪竽越锌焖俜蠢×担貉吩銮浚凵窬芴岣撸崾寡劬Φ钠＠拖蛘呒跚帷Ｕ庵侄匝劬笆恿Φ牡鹘诘亩捞靥逵钅浚匝б蹈旱９兀な奔浣嗬肟词椤⒖吹缡拥暮⒆永此担蚱古仪虿唤隹梢越∩恚箍梢杂行У馗纳蒲劬拮醇〉墓δ埽员；な恿Α⒃し澜佑凶呕饔谩�

　　3、球类活动都能预防近视

我们已经知道打乒乓球能有效预防近视，但是否是所有活动中最佳的活动方式呢？事实上到目前为止还没有资料证明。专家指出，其实所有球类活动都对近视的防治有积极作用，比如篮球、足球等等。因此家长可以督促同带领孩子多进行球类活动，让孩子少看电视、少用电脑，减少近视的发病率。

　　二、什么年龄学习打乒乓球最好

乒乓球跟其它活动项目一样，讲究鈥溚庸︹€潯Ｒ耘嘌底ㄒ翟硕狈较虻钠古仪蚱裘裳盗罚臧氲剿乃暾飧瞿炅涠问亲詈鲜实模�5岁以后就可以接受正规的系统训练了，这个时期培养的球感同手感是最好的。

以健身、促进躯体发育、培养特长、预防近视等为目的的乒乓球训练，6-8岁为最佳时期。这时候的儿童具备了一定的接受能力同行为自制力，躯体柔韧性处在最佳时期，意识同肌体能力可塑性强，是开发活动能力的黄金时段！此后年龄越大，孩子学习任务发展繁重，不仅缺乏时间训练，也错过了各项躯体能力的最佳时期。

　　三、高度近视者不适合打乒乓球

尽管乒乓球疗法已经得到了大家的认可，但小编提醒家长注意，并不是所有的近视眼都适合乒乓球活动。高度近视者由于眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，如有外力作用很容易受伤，造成视网膜脱离，甚至引起失明。

提醒：高度近视者平时要注意休息，避免用眼疲劳，坚持做眼保健操，睡前可用毛巾热敷眼睛，多吃胡萝卜等含维生素A多的食物。为了预防视网膜脱离，高度近视人群最好每半年进行一次检查。

　　小精灵温馨提示：

　　孩子最好是从小打球预防近视，而不是等近视了才想靠打球来恢复视力。带孩子去打乒乓球，锻炼躯体同预防近视两不误！