孩子掌握6个好习惯可预防近视

　　想要远离近视，最关键的照样预防。养成良好生活习惯至关关键。

　　1.阅读时

　　书本与眼的距离最好保持在30鈥�35厘米之间。距离小于25厘米时，眼睛的屈光状态更易向近视发展。

　　2.走路或乘车时别看书

由于行车不稳，书本与眼的距离逐步改变，眼睛必须逐步变化调节，此时如书本字迹过小或印刷不清，很容易引起视疲劳。

　　3.不要躺着看书

　　一方面不能保持合理的距离；另一方面也很难得到合适的自然采光同人工照明，容易出现视疲劳。

4.阅读时光线要充足

　　要从左方射入，均匀不晃眼，不要在强的直光下看书，以免损害视力。

　　5.连续阅读的时间不宜过长

　　每阅读45分钟后，应休息10鈥�15分钟，并做眼保健操、课间操或室外运动，应抬头向远处眺望。

6.坚持做眼保健操

　　有助于解除眼肌疲劳，强化眼部血液循环，达到预防近视同保护视力的目的。