如何预防儿童心肺功能衰弱

　　现在许多儿童均出现了心肺功能衰弱现象，其原因与现代生活方式同生活情况有关。

电视、录放机、电脑、游戏机引起孩子静坐时间大大延长。高楼居室，各户隔离，孩子少，缺乏玩耍伙伴，都使孩子运动量减少。即使在托幼机构，孩子的运动量也受到限制。上学后，运动量更少了，上课坐着，课间不让乱跑，回家后作业、电视、游戏机都占去大量时间。运动量不够，缩小了心血管系统同呼吸系统的活动能力，心脏收缩无力，左心室得不到应有的发育，致使躯体供血不足，尤其是大脑细胞供血不足，使孩子极易疲劳，注意力不集中，学习能力下降。肺活量下降，使孩子的耐力下降，出现胸闷、气短，神经过敏，易激怒，情绪不稳定，抵抗疾病的能力下降。因此，加大孩子的活动量是预防本病的关键。

　　（1）母亲在孕期适当活动，增加胎儿心脏的耐受力。

　　（2）孩子出生后，不妨每天让孩子大声哭几次；不要捆孩子，让肢体自由地运动。

　　（3）训练婴儿俯卧位，使婴儿心功能同肺活量增加。

（4）给婴儿坚持每日做被动体操，最好伴随着音乐，培养运动的兴趣。

　　（5）爬对孩子的心肺功能锻炼是很有帮助的，对孩子的大脑发育也有很大的益处，因此，尽情让孩子爬。

（6）当孩子会走时，不要怕孩子摔跤，要让孩子独立行走。

　　（7）增加室外运动时间，室内运动不能代替室外运动。

　　（8）给孩子找小伙伴，增加孩子的运动量同活动兴趣。

（9）游泳、跑步、登山、跳绳、羽毛球、乒乓球等活动都是很好的锻炼幼儿心肺功能的活动项目，可多进行。