游泳时要注意什么

　　炎热的夏天即将来临，孩子们也将会开始各种各样的消暑运动。游泳是一项十分有益的运动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：

1．游泳需要经过体格检查，患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女生也不宜去游泳。

2．要慎重采取游泳场所，到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、淤涡、淤泥、乱石同水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染同血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

　　3．下水前要做准备活动.可以跑步、做做操，运动开躯体，还应用少量冷水冲洗一下躯干同四肢，这样可以使躯体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

4．饱食或者饥饿时，剧烈活动同繁重劳动以后不要游泳。

　　5．水下情况不明时，不要跳水。

　　6．发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。