强化骨关节稳固性同灵活性

春天的风变得发展温暖，正是培养孩子户外活动习惯的好时节，除了球类活动外溜冰、体操、舞蹈、武术等项目都是孩子们喜欢的活动。日前，在全国心系系列运动组委会与蓝月亮公司联合举办的鈥溦苯】敌√焓光€澔疃校抑赋觯嘌硕男√焓购突土逗寐杪柰匾≡窈⒆用窍舶⑹屎虾⒆硬斡氲那鬃釉硕兄谂嘌】档脑硕省�

健美操、舞蹈等活动非常适合各个年龄段的儿童健身采取，它一方面通过适当的活动量提高孩子心肺功能，另一方面可以提升孩子躯体的柔韧性同协调性。健美操中也融入了很多芭蕾等舞蹈的元素，对于女孩子塑造挺拔的形体，提高躯体肢体表现力非常有好处。

全国武术协会专门为儿童创编了4套最适合孩子的武术套路。通过科学的武术套路练习，可以增加骨密度，强化骨关节稳固性同灵活性，提高肌肉弹性同躯体的柔韧性；同时，武术没有年龄禁忌，从小练习可以有效地塑造孩子的阳刚气质。

儿童练习溜冰可以训练同提高孩子的平衡能力，因为孩子正保持在前庭同半规管发育期，溜冰当中的燕式平衡、旋转等动作都是提高平衡能力的很好姿势，溜冰还可以增加孩子的心肺功能。向晖