补微量元素的误区

　钙、铁、锌、硒、碘鈥︹€ρ加腥钡目赡埽壹业谋ΡΦ降仔枰鼓闹郑�

　　医生、专家、长辈、老师、朋友鈥︹€σ蝗艘桓鏊捣ǎ�

　　妈妈到底应该听取谁的意见？

　　还有，该不该补？补多少？如何补？

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　　也许我们都知道，答案不是唯一的，每一个宝宝都有自己不同的躯体状况，不同的需要；在这个问题上，我们没有放之四海而皆准的规则；没有放到每家宝宝身上都合适的采取。

因此在这里，我们同妈妈们一起来寻找方法。我们相信最合适宝宝的，就是对宝宝最好的。在这过程中，也许道理、建议同劝告都不能够解决的疑惑，方法可以。

　　微量元素的误区

　　误区一：微量元素在人体内含量少好吸收

同样是鈥湼缓€澋氖称罚械娜菀妆蝗颂逦眨械木筒蝗菀祝挥械氖称房梢跃３裕罅砍裕械娜床蝗菀壮缘剑蛘咧荒艹砸坏愕悖徊固┢烦远嗔嘶嶂卸荆烊皇称凡换嵩斐芍卸荆远嗔宋章示突嵯陆怠�

　　误区二：微量元素与维生素一样会受热损失

维生素是一些小分子的化学物质，它们常常在食品加工烹调中不稳定，比如维生素C怕热，维生素B2怕光，维生素A怕氧气等等。可是微量元素不会受热损失。不过假如把皮削掉、把外面的叶子扔掉，把大米白面弄得非常精白，都会损失很多微量元素，因为越是靠中心的地方，营养素含量越低。

　聽聽聽 误区三：微量元素可以随便补充

微量元素在躯体里有一定的需求量,如果吸收太多，远远超过躯体的需要,就会产生毒性。因此每个国家的营养学家都给不同年龄的人推荐了一个合适的数量范围。父母们如果要给孩子服用营养素补剂，最好能先请教一下保健医生,是否需要补充。购买营养品后认真看一下剂量,保证服用量处在安全范围内。例如父母给孩子买了补锌药，然后又给孩子每天吃好多含锌很高的牡蛎等食品，算下来总量超过太多,容易引起孩子出现锌中毒。