三暖三凉，常保平安 中医教你怎样给孩子穿衣盖被

　　三暖

　　背暖

　　中医认为，人的背部是阳气汇聚之处，喜温恶凉，寒、风之邪最易侵犯而致病，因此保持背部的适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会。

养育实操：给孩子备个小坎肩，护住后背。但是，要掌握好暖的度，不可过暖。如果保暖过度，孩子背部出汗多，反而容易受风而感冒。

　　肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖就是保护脾胃。孩子脾胃功能较弱，如果冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常、稳定地运转，无法把营养物质输送到全身各个器官组织。

　　养育实操：鈥湺桥€澥呛⒆颖＝≈匾囊换罚⒆铀跏蔽隙嵌祷蚨俏В呛枚亲樱际潜３侄桥囊恢趾梅椒ā�

　　足暖

脚部是阴阳经穴交汇之处，是阴经走得最多的地方，而且神经末梢丰富，对外界最为敏感。孩子的手脚保持温暖，才能适应外界气候的变化。所谓鈥満咏畔缕疴€潱褪钦飧龅览怼�

养育实操：尽量保证孩子的鞋同袜子每天都是干燥的，如果湿了，要及时更换。因为潮湿会加快、加重寒冷引起的损伤。给孩子穿纯棉的袜子，而不要穿尼龙袜，因为它不透气、不吸汗。

　　三凉

　　头凉

头部喜凉恶热，因为人所有的阳气都汇聚在头上，而阳是要发散的，是要动的，你捂着它，发散不了，就会头昏脑涨。孩子经由体表散发的热量，有1/3 由头部发散，头热则会意烦、头晕，因此头部最容易鈥溕匣疴€潱⒆踊疾「峭废热取�

养育实操：在保暖上，要鈥溨亟徘嵬封€潱Ｖず⒆幼闩⑼妨梗灰淹肺娴霉谘鲜担绕涫窃谑夷凇Ｕ庋湍苋煤⒆由袂迤匪吵�

　　心、胸凉

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养育实操：孩子的衣着不要非常厚重，而且不要太紧，晚上睡觉时，被子不要盖得过厚，以免压迫孩子的胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。