宝宝睡觉昼夜颠倒怎样调整

　　小宝宝刚从母亲肚子里降临到人间，是分不清昼夜的，常使家长十分烦恼。有的宝宝被妈妈养成抱、摇、哄的习惯，白天睡眠时间较多，到了晚上就会哭闹不肯入睡。建议：

1.有一个安静温馨的情况，室内光线柔同、温度适宜(22℃～24℃)、空气清新，避免各种声音的刺激。

　　2.准备一张舒适暖同、有围栏的小床，床垫不要太软，被褥清洁、厚薄随季节冷暖而增减。

3.从小培养小儿独自睡觉得习惯，当他有睡意时轻轻地放在小床上，任其自然入睡。

　　4.夜间哭闹时先检查原因，尿布湿了吗，肚子饿了吗，衣服过紧不，如果上述都解决了，家长可在床边陪伴片刻，轻轻地拍拍唱个儿歌，让宝宝入睡。

5.减少白天的睡眠时间，慢慢地养成习惯，昼夜颠倒会改过来。