如何自行帮孩子退烧？

　　当宝宝体温达上述的发烧温度时，使用以下温同（物理性）的退烧方法可让宝宝舒服一些：

1、全身温水拭浴或泡澡：将宝宝衣物解开，用温水（37℃左右）毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使宝宝皮肤的血管扩张，将体气散出；另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。每次泡澡约10～15分钟，约4～6小时一次。

2、温酒精拭浴：要注意一定要用鈥溛滤€澕由�70%的酒精，以1：1的比例稀释，稀释后的水温约为37～40℃，再擦拭四肢及背部；若直接用酒精擦拭，会让小朋友觉得很冷，很不舒服，甚至抽搐。

擦拭后可用浴巾盖一下躯体，等5～10分钟，酒精蒸发得差不多的时候，体内的血液循环使躯体表面皮肤变热时，就可以再重复第二次，如此重复三次左右，体内外的温度可迅速下降。由于退烧速度较快，此方法适合1岁以上之幼童，且超过40℃以上不宜使用。

　　3、以凉毛巾擦拭：用稍凉的毛巾（约25度）在额头、脸上擦拭。

4、多喝水：有助发汗，此外水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内流失的水份。

　　5、使用冷水枕：肛温38℃以上可使用冷水枕，乃利用较低的温度作局部散热。现在市面上的软冷水枕甚为方便，冷度也不会太冷，较大幼儿及儿童可用。

但是不建议用于6个月以下的婴儿，因为婴儿不易转动躯体，会造成局部过冷而冻伤或引起体温过低。

6、适当增减衣物：如果宝宝四肢冰凉又猛打寒颤（畏寒），则表示需要温热，因此要外加毛毯覆盖；如果四肢及手脚温热且全身出汗，则表示需要散热，可以少穿点衣物。