儿童感冒缘自“美食”作怪

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　　爱吃炸鸡腿常感冒

许多父母一见孩子咳嗽、发烧，就急忙给小儿吃药，中药、西药吃了不少也不管事儿，只好又到医院打针输液，如此反复，孩子的病情照样时好时坏，弄得父母直挠头。病因就是没给孩子鈥溚ū汊€潯�

原来，小儿感冒的出现很多都与平常没有养成良好的生活习惯，从而造成小儿食积、便秘有关。一些孩子常吃洋快餐，尤其是炸鸡腿等油炸食品，还有的爱吃烤羊肉串、巧克力、花生，爱喝咖啡。这些热性食物一旦食用过多，便内热丛生、灼伤津液，使肺热、灼津为痰，使肠热少水、大便干结。研究表明，一旦大肠粪食燥结，往往能够引起肺泡巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

　　便秘使感冒易复发

临床统计发现，小儿感冒症状有三种：咳嗽不停、挟痰；发热、挟滞；发高热，挟惊。其中发热、挟滞患者占绝大多数。有八成小儿感冒大便不通，消化不良、大便干结，感冒容易反复出现。

分析小儿容易形成积滞便秘的原因，专家认为：成长中的小儿食欲较好，新陈代谢旺盛，但肠功能发育尚不成熟；自控能力较差，因贪玩、集体运动约束、贪睡等引起大便无规律，加之冬季寒凉，户外运动减少，肠蠕动相应减弱；小儿心理素质及适应能力较差，在幼儿园集体生活中大便不习惯，或是冬天穿着较多，大便后提裤穿衣不方便等原因会让小儿忍便，从而引起便秘。但最主要因素是许多家庭给孩子鈥溍朗斥€澒啵尚《常辰峁怪写窒宋伲斐沙χ兴植蛔悖炝酵防怀龃蟊恪�

中医认为，鈥湻斡氪蟪ο啾砝镡€潱蟊憬峒环矫媸共《境な奔渲土舾Γ垢忻叭菀追⑸∏榉锤春图又兀涣硪环矫婊够嵋⒊μ椎⒊Ｗ璧燃备怪ⅰ�

　　防感冒需节制饮食

专家提醒，预防感冒最主要需注意节制饮食。现在生活中不用担心孩子吃得少、吃不饱，实际上孩子更容易吃多，几天下来形成了食积便秘。采取适当同适量的饮食，可避免鈥溍朗斥€澋母弊饔茫跚嵛赋Ω旱＃钩θ涠贾沾τ谝恢只钤咀刺欣诖蟊愕耐ǔ簿图跎倭烁忻暗幕帷�

平时可让小孩多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等）及一些具有润肠通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等），有助于排便。其次，父母应有意识地培养小孩养成定时大便的习惯，尽量要求一天一次。再有，适当增加室外运动。